Mariscos

Gambón

Gambones, mejillones, vieiras y almejas, fuentes de nutritientes y minerales.

 

Gambón

Langostino argentino(gambón)

Se caracteriza por ser un alimento con gran contenido en yodo(fortalece piel, pelo y uñas) y proteínas. Su consumo suele ser aconsejado para el desarrollo muscular, muy importante en los niños, adolescentes y mujeres embarazadas.

 
Vieiras (Pectinidae)

Se trata de un marisco muy beneficioso por su alto contenido en yodo. Se componen de una gran cantidad de nutrientes entre los que destacamos el sodio, el calcio, la vitamina A, etc...

 

Gambas

Gambas

Caracterizadas por sus altos niveles de minerales , entre los que destaca el zinc y el selenio( fomenta la producción de anticuerpos). También son fuente de proteínas, vitamina B3,B12 y otros minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio.

 

Almejas

Almejas (Ruditapes philippinarum)

Por su alto contenido en hierro resultan muy beneficiosas para aquellas personas que tengan anemia ferropénica (anemia por falta de hierro) así como para aquellas personas que hacen mucho ejercicio físico. Entre sus vitaminas destacan la vitamina A y la B3.

 

Mejillones

Mejillones (Mitylus galloprovincialis)

Se trata de un alimento muy beneficioso para nuestro organismo. Son muy recomendados para las mujeres embarazadas y para los bebés en edad de lactancia por su alto contenido en vitamina B12 y la gran cantidad de yodo que poseen. También destacan por ser alimentos con alto nivel de sodio.

 

 

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